肌肉越大力气就一定越大吗

想要提升肌肉力量，不能只盯着维度，更要注重肌肉质量。日常训练中，除了常规力量练习，还应加入大重量尝试、拳击或弹跳训练等需要爆发力的项目。只有高质量的肌肉，才能在运动中爆发出更大的力量，这才是力量训练的关键所在。