孩子引体向上拔不上去怎么办？

除了静态的力量训练，动态的耐力锻炼也很重要。你可以尝试手提重物进行跑步，这项运动不仅能锻炼臂力，还能专门强化五指抓握的力量以及整体的耐力。对于臂力不足的朋友来说，举重训练也是一个非常不错的选择，能帮助快速提升肌肉力量。