杠子有哪几种类型?

第二种是竖杠,其方向垂直于地面,在体操动作及舞蹈形体训练中被频繁使用,帮助练习者提升垂直方向的力量。

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原来竖杠在舞蹈形体训练里也这么重要,看来不仅是体操专用,对垂直力量的提升确实有独特效果。