做俯卧撑好还是引体向上好？

从锻炼的具体部位来看，这两个动作各有侧重。做俯卧撑时，你主要是在锻炼胸大肌、手臂的三头肌以及前臂肌肉，适合想要塑造上半身前侧线条的人。而引体向上则是一个针对背部肌群的运动，同时也能强化二头肌和肱三头肌，对于想拥有宽阔背阔肌的人来说效果更佳。