反握引体向上主要锻炼哪些肌肉？

除了背阔肌，反握引体向上还能辅助锻炼到三角肌、胸大肌、菱形肌以及斜方肌。这些肌肉群在动作中协同工作，帮助稳定身体并完成下拉过程，促进上半身整体肌肉的均衡发展。