反握引体向上主要锻炼哪些肌肉？

很多人不知道的是，反握引体向上对手臂肌肉刺激很大，特别是肱二头肌和肱桡肌。由于是反握姿势，双臂在拉动过程中需要更强的屈肘力量，这使得二头肌得到非常充分的锻炼。