锻炼单杠有什么好处？

对于有轻微脊柱侧弯的人群，拉单杠是一种辅助矫正手段。它能充分牵拉脊柱两侧紧张或痉挛的肌肉组织，帮助平衡两侧肌力，从而改善脊柱侧弯的情况。