单杠腹部绕杠的正确要领是什么？

最后别忘了热身和安全措施！绕杠前至少活动手腕、腰腹和肩关节，练习时最好有人在旁边保护，防止脱手或动作变形。刚开始可以少做几组，慢慢增加强度，别急着追求次数。