单杠腹部绕杠的正确要领是什么？

开始练习前得先评估自己的基础，比如能做多少个引体向上、会不会翻身这些基本动作。心理上也得准备好，可能会突然害怕悬空，或者练到一半觉得累了但其实是假性疲劳，甚至怕做不好被人笑话，这些障碍得提前想清楚怎么应对。