单杠上的吊环怎么安装

接着用手握住杆子两端的伸缩部分，开始转动它们，一直转到两端紧紧地顶住门框或者墙壁为止，这样基础框架就稳住了。

首先你需要把那个引体向上杆拿出来，选好一个合适的墙面位置把它固定好，这是安装的第一步，位置选好了后面才方便操作。

最后一步很关键，你要拧紧杆子中间的那个拉杆，然后用力向下拉拉杆试一下稳固性，确认不会松动摇晃，这样就彻底安装好了。