打篮球练握力，俯卧撑和握力器哪个更好？

其实练小臂和握力，自重悬挂是非常高效且容易被忽视的方法。比如在单杠上做长时间的悬吊，这能极大地考验小臂力量，如果想进阶，可以尝试只用手指勾住单杠，或者通过翻腕动作将身体略微抬起，进行主动锻炼。