打篮球练握力，俯卧撑和握力器哪个更好？

俯卧撑当然也可以用来锻炼小臂，但关键在于手型的调整。最有效的做法是五指撑地做俯卧撑，这样能迫使手指保持特定姿势来强化小臂。如果做全掌俯卧撑，可以在手臂伸直时尝试将掌心抬起翻腕，同样能达到锻炼效果。