一次拉100个单杠算多吗？

引体向上这项运动并不是单一肌肉群的孤立发力，它对身体的综合体能要求极高。从手掌的抓握力，到手臂二头肌的收缩力，再到手腕的稳定性，最后到后背大肌群的爆发力，每一个环节都需要经过长年累月的系统锻炼才能协调运作。