长期练习引力向上有哪些作用？

在体态矫正方面，引体向上有着不可忽视的作用。做动作时需要挺胸收背，身体呈反弓形，这能有效矫正脊柱位置，改变轻度脊柱侧弯、驼背等不良体态。对于有轻度腰间盘突出或肩颈痛的人群，坚持练习有显著的治疗和改善效果。