脖子后面肉太厚怎么办

除了全身减重，局部锻炼也非常重要。因为久坐或长期保持一个姿势可能导致颈部血液循环不畅。建议避免长时间固定姿势，适当活动颈部，做头部转动或伸展运动。配合局部热敷理疗，可以促进脂肪消耗，帮助放松肌肉，改善脖子后面肉厚的情况。