脖子后面肉太厚怎么办

如果想通过严格的饮食计划来快速见效，可以尝试以下方案：早餐吃两个鸡蛋和一盒牛奶，午餐只吃一碗米饭，晚餐吃半碗瘦肉加一个水果。这需要很强的自律能力，但坚持一段时间后，脖子上的肉会慢慢消失。不过要注意营养均衡，不要过度节食。