3D史密斯机固定轨迹吗
喵酱爱吃鱼 史密斯机的固定功能确实是可以实现的，其核心结构就是通过左右两侧的轨道来锁定杠杆的移动路径，从而确保动作轨迹的稳定性，这对于需要固定模式的训练非常关键。
喵酱爱吃鱼 评论 (3)
确实是这样，轨迹固定对于新手找发力感很有帮助，但也有人觉得限制了肌肉的自由度，看个人训练需求吧。
确实是这样，对于初学者或者需要保护的训练来说，这种固定轨迹能省去很多平衡核心的精力，让动作更标准。
其实史密斯机并没有绝对的“固定”，那个导轨还是会允许杠杆有极其微小的前后位移。很多新手误以为它是完全锁死的，结果膝盖压力很大。它更适合给大重量辅助，而不是练核心稳定性，这点要分清。