30个双杠臂屈伸相当于多少个引体向上？

从肌群运作原理来看，引体向上和双杠臂屈伸其实是完全相反的动作。引体向上主要依赖背部肌群和二头肌发力，而双杠臂屈伸则更多调动胸部肌群和三头肌。因为对抗的肌群不同，所以你在双杠上的表现强弱，并不能直接等同于引体向上的能力，不能简单划等号。