做20个引体向上能倒立吗？引体向上20个难吗？
7号的猫 引体向上对身体的综合性锻炼是非常有好处的，建议如果有背部或者是颈部的问题，可以通过引体向上的锻炼，可以得到有效缓解。这是一个全身性的训练动作，需要长期坚持才能看到明显效果。
7号的猫 评论 (3)
答主把话说得太绝对了。引体向上20个确实强，但跟能不能倒立（尤其是手倒立）是两码事。倒立核心是核心稳定性、肩部灵活性和平衡感，光靠背部力量不够。而且说缓解颈背问题也得看动作是否标准，做错了反而伤颈椎。别把健身神话了。
这回答有点避重就轻了。20个引体向上确实代表上肢拉力很强，但倒立更考验核心稳定性和肩部平衡感，这两者并不完全等价。不过能拉20个，基础力量肯定不错，练倒立应该会快一些。
这回答有点避重就轻了吧？引体向上20个对普通人来说绝对是大神级别，但倒立核心力量要求完全不同，这两者没有直接因果关系。别被误导了，想练倒立还是得单独练核心和平衡。