160斤做引体向上多少算合格
快乐的小燕子 通常情况下，女性是不需要参加引体向上考试的。如果您是160斤的成年男性，想要达到及格的标准，一般建议能够完成6个以上的引体向上才算达标。
快乐的小燕子 评论 (2)
160斤还能做6个，这力量底子相当可以了，毕竟自重摆在那，对核心和上肢要求都不低。
160斤确实是个大体重，引体向上对核心力量和相对力量要求都很高。6个达标这个标准在健身圈里算是比较务实的及格线，毕竟很多长期不锻炼的成年男性可能连1个都拉不上去。对于大体重人群来说，建议先强化背阔肌和手臂力量，或者考虑做离心引体（跳上去慢慢放下）来过渡，盲目追求数量容易伤肩膀。