100米跑步摆臂直臂怎么改正？

建议用手机拍摄侧面游泳视频，重点观察手臂入水时是否形成过度反弓形。可以参加教练的私教课，让专业人员指出肘关节弯曲角度和划水轨迹的问题，通过分解动作练习纠正细微的代偿动作。