100米跑步摆臂直臂怎么改正？

练习水中平衡可以从靠墙站立开始，双手扶住池壁让身体自然下沉，逐渐减少手部支撑的力量。还可以尝试单脚站立或侧身倾斜的动作，感受水的浮力如何托住身体不同部位，这样游进时躯干会更稳定。