做仰卧起坐后肚子酸痛该怎么缓解？

热敷也是一个非常有效的缓解方法。你可以用热毛巾敷在酸痛的腹部，每次15到20分钟，这有助于促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，放松紧绷的肌肉，从而显著减轻酸痛和僵硬感。