做仰卧起坐有哪些好处和坏处？

当然，任何运动都有两面性，仰卧起坐也存在一些潜在的坏处。如果动作不规范或者频率过高，可能会给颈椎带来压力，甚至导致腰部受伤。特别是对于核心力量较弱的人群，强行进行高难度的仰卧起坐，容易引发肌肉拉伤。因此，在进行这项运动时，一定要注意姿势的正确性，避免不必要的伤害。