做仰卧起坐多久能练出腹肌

关于练出腹肌的时间，大概需要半年。如果你能每天坚持做30个仰卧起坐，并且持续半年不中断，那么腹肌就会慢慢显现出来。关键在于日复一日的坚持，不能三天打鱼两天晒网。