做仰卧起坐能瘦哪些部位？

别听信这种说法，仰卧起坐其实减不了局部脂肪，只能锻炼腹肌肌肉。想瘦肚子还得靠全身有氧运动和饮食控制，单纯做仰卧起坐只会让肚子上的肌肉变硬但脂肪还在。

楼上别被误导了，仰卧起坐主要练的是腹直肌，增肌效果大于减脂。想瘦肚子还得靠全身有氧加上饮食控制，局部减脂基本是伪科学。