做仰卧起坐能锻炼腰部肌肉吗

做仰卧起坐不仅仅是练肚子，它也是一种全身性的身体锻炼方式，能够同时锻炼腹部和腰部的肌肉。不过需要注意的是，腰部肌肉的锻炼是伴随腹部训练发生的，所以在练习时应该保持动作的连贯性和规范性，才能有效刺激到腰背肌群。