做仰卧起坐能练出腹肌吗？

其实平板支撑对腹横肌的刺激更明显，而且对脊椎压力小很多。当然啦，卷腹和登山跑这类动作也能帮你练出更立体的腹肌线条，别只盯着仰卧起坐就行。