做仰卧起坐能练出腹肌吗？

饮食管理才是腹肌显现的关键！就算每天做一百个仰卧起坐，体脂率没降下来的话腹肌根本看不见。有氧运动搭配蛋白质摄入才能让腹肌轮廓更清晰。