做仰卧起坐可以瘦腰吗

在做仰卧起坐时，血液循环加速，有助于燃烧腹部脂肪，从而减少腰部堆积的脂肪。长期坚持下去，腰部肌肉会变得紧实，整个人看起来会更苗条。通常坚持两三个月，就能看出比较明显的变化。