做仰卧起坐可以瘦腰吗

控制饮食是瘦腰的关键环节。虽然做仰卧起坐会消耗一些热量，但如果吃完高糖、高脂的食物又补回来，那减肥就毫无意义。建议多吃蔬菜、水果和全谷物这些低热量高纤维的食物，少吃油腻和过咸的东西。