做仰卧起坐能锻炼腰肌吗？

如果动作规范，仰卧起坐确实能提升腰部的力量。长期坚持做这个动作，不仅能让腹部肌肉群变得更发达，也能很好地锻炼到腰部肌肉，有助于增强整体的核心稳定性。