做仰卧起坐能锻炼腰肌吗？

严格来说，仰卧起坐主要锻炼的是腹直肌，也就是我们常说的腹肌。不过在运动过程中，腰部的肌肉也会参与用力，起到辅助稳定的作用，所以也能对腰肌产生一定的锻炼效果，只是不是主要目标。