做仰卧起坐需要多长时间才能瘦肚子

如果想让仰卧起坐发挥最大的减肚效果，建议每天分五组进行训练。每组都要全力以赴完成次数，而且在组与组之间的休息时间最好控制在六分钟以内，这样效果更佳。