做仰卧起坐能瘦肚子吗

光靠仰卧起坐并不能直接实现瘦肚子的目标，它主要的作用是强化腹部肌肉。想要真正减掉腹部脂肪，必须采用综合性的策略，包括配合慢跑、游泳等有氧运动以及全身性的力量训练，同时严格控制饮食摄入。