做仰卧起坐能练出马甲线吗

这个动作更多是锻炼髋腰肌而不是腹肌呢！当你平躺抬身时，髋部肌肉会承担主要发力任务，反而让下背部和髂腰肌变得更紧张，长期练可能还会让腰围变粗，完全达不到紧致腹部的效果。