做仰卧起坐能练出马甲线吗

想练马甲线的话，建议多尝试卷腹运动。正确的做法是保持下半身不动，用腹部力量把肩膀微微抬起来，这样能精准刺激腹直肌。记得手不要抱头，避免脖子代偿受伤，每组15-20次效果最好。