做仰卧起坐能练出马甲线吗

光练腹部还不够哦，必须配合减脂计划。推荐每周三次HIIT训练，像波比跳、开合跳这些能快速提升心率的动作，加上适当控制饮食，才能让腹部脂肪降下来，肌肉线条自然就会显现出来了。