做仰卧起坐能练出马甲线吗

有些朋友做仰卧起坐会腰痛，其实是动作模式有问题。正确的做法应该用腹肌发力而不是甩动上半身，如果总是感觉腰酸，可能意味着核心力量不足或者髋屈肌过度紧张，这时候更需要调整训练方式。