做仰卧起坐会对腰部产生不良影响吗

仰卧起坐本身作为一种锻炼方式，如果动作标准，主要是为了增强腹部力量，并不会对腰部造成伤害。很多人认为它伤腰，其实是因为没有掌握核心发力技巧，导致腰部代偿受力。