做仰卧起坐会对腰部产生不良影响吗

总的来说，仰卧起坐对腰的影响取决于运动量的把控。适度的仰卧起坐其实有助于保护腰椎和椎间盘，但若盲目过度训练，则会对腰椎产生实质性的危害。所以适量和标准动作缺一不可。