做仰卧起坐多久能减掉大肚腩
半盏清茶品余生 想要通过仰卧起坐减掉大肚腩，你需要保持至少三个月的耐心坚持。这不仅仅是一个短期的运动，而是一场持久战，只有给身体足够的时间去适应和改变，才能看到明显的成效。
半盏清茶品余生 评论 (2)
这回答太虚了，仰卧起坐根本不能局部减脂，练再多肚子还是在，核心是热量缺口。
别光练仰卧起坐了，脂肪是全身减的，局部减脂根本不存在。想减肚腩，核心在于制造热量缺口，也就是管住嘴迈开腿，配合有氧运动和全身力量训练才有效。仰卧起坐顶多练练腹肌，但被脂肪盖着根本看不出来。