做仰卧起坐多久能减掉大肚腩

具体的训练安排非常关键，建议你每天都进行五组仰卧起坐。在每组运动中，都要全力以赴，做到自己所能承受的最大次数，这样才能充分刺激腹部肌肉，达到燃脂塑形的效果。