做仰卧起坐会让腰变粗吗？

想要通过仰卧起坐获得好效果，姿势正确至关重要。做的时候身体要保持平直，双脚并拢，双手可以交叉放在胸前或者放在身体两侧。关键是要收缩腹部肌肉，慢慢抬起上身，到了最高点后再缓慢放下，这样动作才标准。