做蹲起能不能锻炼腹肌

蹲起这个动作主要锻炼的是下肢肌肉群，特别是大腿和臀部。虽然在做深蹲的时候，核心区域确实需要发力来维持身体平衡和稳定，但这只是一种被动的参与，并不能针对性地刺激腹肌纤维，所以单靠蹲起是很难练出明显腹肌线条的。