做俯卧撑能瘦肚子吗

仰卧起坐是专门针对腹部肌肉的训练方式，通过反复收缩腹肌来达到减脂塑形的效果。刚开始练习时可以把小腿放在床上做，这样能降低难度，动作不完整也不用着急。