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做俯卧撑能瘦肚子吗
做俯卧撑能瘦肚子吗
树洞先生
12月28日
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如果想要有效锻炼腹肌,建议每天坚持做三组仰卧起坐,每组15-20次。刚开始可以从简化版动作入手,逐渐增加难度,配合饮食控制效果会更明显。
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