做哪些健身运动可以瘦肚子

除了有氧运动，力量训练同样关键，特别是针对腹部的练习。像做仰卧起坐、平板支撑这类动作，能够增强腹部肌肉的力量和耐力。肌肉量的增加有助于提高基础代谢率，让你在静止状态下也能加速脂肪的燃烧。