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做卷腹会伤害身体吗
做卷腹会伤害身体吗
落日余晖下的风
10月22日
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肌肉酸痛是身体的自我修复信号,通常2-3天就会缓解。随着锻炼频率增加,身体逐渐适应后,酸痛感会明显减轻,甚至产生愉悦的运动快感。
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