做俯卧撑能缓解驼背吗

俯卧撑作为一种负重训练，主要锻炼胸肌、三头肌和肩部，它对脊柱的直接矫正作用有限。驼背本质是脊柱过度弯曲，因此更推荐通过脊柱伸展、瑜伽或普拉提等专业训练来针对性改善。